Come funzionano i migliori wearable per l'attività e il sonno?

Ok, non sono un esperto in materia ma farò del mio meglio. Userò l'Apple Watch per i miei esempi perché è il mio wearable preferito. Fa la maggior parte delle cose affrontate nella domanda a parte il sonno (ci sono wearable per il sonno? Vedi, non sono un esperto).

Utilizzano più sensori tra cui un cardiofrequenzimetro, accelerometro e giroscopio, e GPS per determinare tutte queste cose.

• Il cardiofrequenzimetro misura quanto velocemente batte il tuo cuore (duh!), ma perché è importante? Beh, se stai effettivamente facendo esercizio, il tuo cuore starebbe pompando più velocemente che stando semplicemente seduto su una sedia o su un autobus. Una volta che il dispositivo ottiene alcune linee di base (e si può aiutare questo fuori eseguendo applicazioni di allenamento quando si sta lavorando fuori), può determinare quando ci si muove e quando si è solo seduti e omettere i risultati che per quando si è seduti.
• L'accelerometro e il giroscopio misurano l'orientamento del dispositivo che permette al dispositivo di determinare quanti passi avete fatto e se si sta effettivamente muovendo o no. Quando si cammina l'orientamento del dispositivo cambierebbe più da un movimento di oscillazione delle braccia, mentre questo non si verificherebbe mentre si è seduti su un autobus.
• GPS traccia la tua posizione attuale e vede dove ti stai muovendo e quanto velocemente. Questo è ottimo per determinare quanto velocemente si sta correndo o andando in bicicletta e calcolare quante calorie vengono bruciate. Tuttavia, può essere ingannato dall'essere catturato in una macchina o in un autobus nell'ora di punta e dal muoversi molto lentamente.

Questi tre sensori devono lavorare in tandem per determinare quanti passi state facendo, quante calorie sono bruciate, e se siete effettivamente in piedi e in movimento o solo seduti. Ci vuole un sacco di lavoro e viene eseguito attraverso molti algoritmi di fantasia. Anche se non è perfetto, è molto meglio di un semplice pedometro della vecchia scuola. Puoi aiutarlo ancora di più alimentando le app con quante più informazioni possibili su di te. Una volta che sarà in grado di tracciare le vostre abitudini, il dispositivo diventerà ancora più accurato.

Ora per il sonno. La maggior parte delle persone non indosseranno i loro wearable mentre dormono perché hanno bisogno di un tempo di ricarica e non ci sono molte app popolari per questo che utilizzano i wearable a causa dell'enorme numero di sensori necessari per calcolare questo. Personalmente, il modo migliore per monitorare il tuo sonno sarebbe quello di ottenere un letto SleepNumber con la tecnologia SleepIQ che traccia le tue abitudini di sonno attraverso sensori incorporati nel letto e può dirti quanto sei stato irrequieto e come migliorarlo. Questa è un'idea molto migliore che indossare una tonnellata di sensori sul tuo corpo. Sono abbastanza sicuro che usano un sacco di pressione accurata per misurare e raccogliere questi dati e poi usano algoritmi per correlarli ai tuoi altri giorni. Di nuovo, diventa ancora meglio nel tempo.

Gli indossabili hanno ancora un sacco di lavoro per diventare super accurati, ma al momento svolgono i loro compiti abbastanza bene. Con l'IoT, questo diventerà una possibilità ancora maggiore, con la possibilità di avere tutto ciò che traccia il modo in cui ci si muove e si cammina e lo invia al computer e allo smartphone. La maggior parte degli orologi Android Wear o Apple faranno un buon lavoro nel tracciare il vostro movimento con le relative app e, anche se non sono perfetti, sono davvero buoni e migliori di qualsiasi cosa avessimo prima. Ci si può aspettare che diventino ancora migliori nei prossimi 10 anni.