La privazione del sonno diminuisce il QI?

Ricercatori dell'Università della California, San Francisco, hanno scoperto che alcune persone hanno un gene che permette loro di fare bene con sei ore di sonno a notte. Questo gene, tuttavia, è molto raro, comparendo in meno del 3% della popolazione. Per l'altro 97% di noi, sei ore non sono sufficienti.(copiato da Signs that You're Not Getting Enough and What to Do About It)

Gli effetti della mancanza cronica di sonno

Mentre può sembrare che perdere il sonno non sia un grosso problema, la mancanza di sonno ha una vasta gamma di effetti negativi che vanno ben oltre la sonnolenza diurna. La mancanza di sonno influenza il tuo giudizio, la coordinazione e i tempi di reazione. Infatti, la privazione del sonno può influire tanto quanto l'essere ubriachi.

Gli effetti includono:

-Affaticamento, letargia e mancanza di motivazione

-Malumore e irritabilità

-Riduzione della creatività e della capacità di risolvere i problemi

-Incapacità di affrontare lo stress

-Riduzione dell'immunità; frequent colds and infections

•Concentration and memory problems

•Weight gain

•Impaired motor skills and increased risk of accidents

•Difficulty making decisions

•Increased risk of diabetes, heart disease, and other health problems

(the above statements were also copied from the same website I mentioned earlier)