Come ottenere sei addominali pack più velocemente possibile

Che cosa è la fretta? Il modo più veloce per ottenere un six pack è quello di ridurre drasticamente l'apporto calorico e contemporaneamente aumentare drasticamente il dispendio energetico più comunemente fatto attraverso una variazione di allenamento cardio. Mantenendo l'obiettivo di raggiungere un six pack e successivamente avere un obiettivo di raggiungere un basso livello di grasso corporeo il più velocemente possibile, ti stai mettendo in una posizione tale da affrontare alcuni problemi diversi che ti illustrerò qui.

1. Malnutrizione.

Più velocemente ti metti a dieta, maggiore è il tuo deficit calorico e probabilmente meno vitamine e minerali stai assumendo. E questo supponendo che tu stia prestando attenzione a questa parte vitale del tuo allenamento anche nelle migliori circostanze. Gli squilibri nutrizionali possono portare a una miriade di complicazioni che possono compromettere i tuoi obiettivi e inoltre potrebbero danneggiare la funzionalità del tuo corpo anche al di fuori di un contesto di allenamento. Questo non è un percorso raccomandato.

2. Sovrallenamento.

Come detto in precedenza, se il tuo obiettivo è quello di ottenere un six pack il più rapidamente possibile, è probabile che tu aggiunga il cardio nella tua routine. Il tipo di cardio che puoi incorporare con la tua linea temporale ristretta e il senso di panico dell'urgenza può portare a problemi come le lesioni. Inoltre, sessioni cardio estremamente lunghe come lo steady state o sessioni estremamente intense come l'HIT se fatte troppo spesso o troppo aggressivamente possono mettere il vostro sistema nervoso centrale in uno stato molto impegnativo in cui vi sentirete esausti per tutto il tempo. Questa sensazione sarà probabilmente anche dovuta in parte al tuo pannello ormonale che è completamente schiantato dalla dieta.

Che tipo di risultati ci si può aspettare se si permette semplicemente il processo di giocare la propria linea temporale? Beh, ecco io quando ho iniziato.

Sono stato paziente. Non avevo una linea temporale, solo un obiettivo. Non solo per una confezione da sei, ma per raggiungere una condizione fisica di punta. Per massimizzare il mio potenziale genetico. E così dopo un po' di tempo ho raggiunto questo.

Sii paziente. Ci arriverai. E se i tuoi metodi saranno più ragionevoli e non affrettati o insostenibili, allora ci resterai.