Il sensore di frequenza cardiaca della Mi Smart Band 4C è accurato?

Questi tipi di orologi possono essere ragionevolmente accurati. Quelli meno costosi funzionano premendo un pulsante, fisicamente o elettronicamente, per attivarlo, e poi dovrebbe prendere una lettura in circa 5 a 10 secondi utilizzando luci e un sensore di luce sotto l'orologio dalla pelle. La luce riflette dalle tue arterie/vene e fornisce le informazioni necessarie per interpretare i dati e darti una lettura. Se l'orologio funziona correttamente, dovresti essere in grado di ottenere letture ragionevolmente buone che sono utili di tanto in tanto. Ma in genere bisogna fermarsi e premere il pulsante. Fare una lettura mentre ci si muove può influenzare la lettura ed è allora che si ottengono risultati inaspettati. Alcuni orologi effettuano le letture automaticamente, ogni 15 minuti circa, e ti forniscono le medie. Questo è utile quando vuoi conoscere il tuo battito cardiaco medio durante il giorno o la notte mentre dormi. Sebbene sia utile, utilizza la batteria dell'orologio più presto e dovrai ricaricarla più frequentemente. Tuttavia, puoi usare questo tipo di orologio per qualche mese finché non hai un'idea dei tuoi battiti cardiaci medi e poi passare a un orologio che richiede di premere il pulsante più tardi per avere una maggiore durata della batteria. Con entrambi gli orologi, dovresti essere in grado di avviare manualmente una lettura della tua frequenza cardiaca. Non ho familiarità con gli orologi più costosi, ma possono offrire la possibilità di prendere la frequenza cardiaca mentre sei in movimento e attivo, ma immagino che non siano sempre accurati, a causa del tuo tremore e del tuo movimento, e potresti ottenere un'ampia variazione di letture che ti richiederà di usare un po' di scetticismo, pensiero e forse ulteriori analisi dei risultati. Questi sono ancora abbastanza buoni mentre si va in bicicletta, ma forse non così buoni mentre si corre o si fa jogging/trotto.