Come fanno le fit band e gli smartwatch a tracciare i nostri passi, la frequenza cardiaca e molto altro?

Io uso un Fitbit Versa 2. Credo che la maggior parte di questi dispositivi disponibili sul mercato utilizzino una combinazione di diverse tecnologie per fornire dati abbastanza accurati sulle vostre attività quotidiane, esercizi e dati corporei. Eccole:

1. Un accelerometro (3 assi) che conta i passi in base al tuo movimento. La tecnologia può anche calcolare la durata della tua attività, la frequenza e l'intensità. Un modello di movimento appropriato dà risultati più accurati. Indossare il dispositivo sulla mano che si muove è necessario.
2. Un dispositivo altimetro incorporato nel tracker può contare le salite al piano. Questo viene fatto usando la variazione della pressione barometrica e i passi fatti.
3. Il GPS, quando il tracker è collegato, determina la distanza percorsa o camminata. Quando non è collegato, per impostazione predefinita, calcola la distanza in base ai passi. Il numero di passi moltiplicato per la lunghezza del tuo passo - che si basa sui tuoi dati di ingresso di altezza e sesso - è la distanza percorsa.
4. Tecnologia medica chiamata Pletismografia, che può rilevare i minuscoli cambiamenti nel sangue, il suo flusso e i vasi sanguigni sotto la pelle inviando segnali rapidi e leggendo diversi parametri. Questa tecnologia fornisce una misurazione accurata della frequenza cardiaca e dei livelli di saturazione dell'ossigeno nel sangue.
5. Software per registrare, analizzare, calcolare, concludere e presentare i dati come richiesto. Algoritmi avanzati e programmazione per fare un'analisi del tuo modello di sonno, tempi di sonno, frequenza cardiaca a riposo, frequenza cardiaca durante il sonno ecc.

Il dispositivo è collegato al tuo smartphone tramite bluetooth e insieme ti forniscono molte caratteristiche:

• Il conteggio dei tuoi passi, sia di routine che di esercizio separatamente.
• Calorie bruciate sia di routine che di esercizio.
• La tua frequenza cardiaca in tempo reale, la tua frequenza cardiaca a riposo, la frequenza cardiaca durante il sonno, il tuo punteggio cardio che è equivalente al VO2 max, e in quale intervallo è il tuo punteggio cardio rispetto alle norme standard.
• Distanza percorsa.
• Minuti di attività con frequenza cardiaca più alta e anche la tua frequenza cardiaca nelle diverse zone di esercizio - zona inferiore, zona di combustione dei grassi, zona cardio e zona di picco.
• Numero di piani scalati.
• Numero di giorni di esercizio nella settimana rispetto all'obiettivo stabilito.
• Numero di ore nel giorno in cui hai camminato più di 250 passi.
• Un punteggio di sonno che mostra la qualità del tuo sonno come scarsa o discreta o buona o eccellente.
• Un'osservazione sul tuo sonno.
• Dati sul sonno - ore di sonno, quota di sonno profondo, sonno leggero, sonno REM e 'sveglio nel letto' tempo.
• Qual è la percentuale di rigirarsi e girare che hai fatto nelle tue ore di sonno.
• Dati sul sonno per la tua età, dati medi di 30 giorni (Questi sono mostrati in un diagramma a barre per un facile colpo d'occhio).
• Confronto con i dati di riferimento delle persone nella tua fascia d'età.
• Frequenza cardiaca del sonno con rappresentazione grafica per una visione notturna completa della frequenza cardiaca.
• Un altro grafico per la variazione di ossigeno nelle ore di sonno.

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