Come perdere peso nello sport della boxe

Perdere peso con la boxe

Molte persone pensano che la boxe possa essere praticata solo da muscolosi lottatori in gabbia e pugili professionisti, niente è meno vero. La boxe è uno dei più efficaci allenamenti total body perché tutto il corpo umano è messo al lavoro durante l'allenamento di boxe. La boxe è uno sport che offre grandi risultati nel campo del bruciare calorie e aumentare la forza. Ecco perché la boxe è un ottimo sport per perdere peso[1]!

Le basi della boxe
La boxe è uno sport per difendersi dai pugni di un avversario. Gli incontri di boxe si svolgono su un ring, ma la boxe per restare in forma può anche svolgersi in uno studio di fitness o in un'aula, senza ulteriori attrezzature nel campo della boxe.

Perdere peso con la boxe
Durante la boxe si bruciano molte calorie perché si è costantemente in movimento durante l'allenamento di boxe. Ci sono poche pause durante un allenamento di boxe quindi il tuo corpo deve continuare a lavorare e la tua frequenza cardiaca rimane alta, questa è la chiave per la perdita di peso[2]. Il numero totale di calorie bruciate durante un allenamento di boxe dipende dal tuo peso e dall'intensità dell'allenamento.

Si raccomanda di guardare alcune informazioni utili per te. Clicca qui[3]

Note

[1] Perdere peso con la boxe[2] Perdere peso con la boxe[3] Perdere peso con la boxe