Ci sono degli svantaggi nell'usare le Converse come scarpe da corsa?

La giuria è fuori. La maggior parte delle risposte saranno da persone che rigurgitano informazioni generali di 10 secondi di Google su assorbimento degli urti, articolazioni e altre sciocchezze che sono diventate sempre più sotto esame. Sono le stesse persone che dicono che non si dovrebbe correre sul cemento. Perché? Ho le scarpe da corsa con le super stupide stronzate sull'assorbimento degli urti. Quindi cosa c'entra il cemento? A meno che tu non mi stia dicendo che le scarpe in realtà non fanno un bel niente. Naturalmente, avresti ancora bisogno di spiegare come abbiamo corso senza queste scarpe per anni e anni, e su superfici senza assorbimento degli urti come rocce e simili. Ma naturalmente, non hanno risposte.

Mi è stato detto da bambino che ho gli archi cadenti e ho bisogno di un supporto per l'arco, blah blah blah. Vengo a scoprire che le persone che camminano a piedi nudi o indossano scarpe senza supporto hanno archi più forti. Gli inserti per la suola di supporto dell'arco o le scarpe hanno finito per farmi male ai piedi comunque. L'unico motivo per cui non mi piacciono le Converse è che non sono pieghevoli, per me comunque. Suggerirei solo di trovare una scarpa da corsa minimalista. O anche di correre a piedi nudi se sai che la superficie su cui stai correndo non ha ciottoli o altri pericoli nascosti per i tuoi piedi. Ma nel complesso, è tutto in come ti senti. Se non senti dolore, probabilmente non c'è niente di sbagliato. Se lo fai, forse dovresti cercare una scarpa con qualche imbottitura. Ci sono anche considerazioni con la pronazione e tutto il resto, ma penso che sia un outlier marginale che agiscono accade più spesso di quanto non faccia. Anche il "heel striking" durante la corsa ha lentamente dimostrato di essere ok e non il mostro che è stato fatto fuori per essere.

Le scarpe sono come il dentifricio. Ogni anno sostengono di aver trovato la formula che sbianca meglio i denti, proprio come le scarpe nuove sostengono di assorbire meglio gli urti. Continuano a trovare "la risposta" più e più volte, il che implica che tutte le generazioni precedenti non stavano facendo nulla.

Sperimentare e fare ciò che funziona. Proprio come la dieta. Proprio come le routine di allenamento. Proprio come le scarpe.