Dove posso trovare la tabella delle calorie per i cibi indiani?

Ciao.

Vedo un sacco di risposte numeriche alla tua domanda che sono in effetti corrette, ma vorrei darti una breve panoramica su come calcolare le calorie degli alimenti sconosciuti (sperando di conoscere gli ingredienti) o degli alimenti che non sono riportati nella tabella delle calorie. Vorrei anche sottolineare il fatto che il biryani (un esempio) fatto da ogni persona/hotel/mamma è diverso. Hanno ingredienti diversi. Quindi variano le calorie di conseguenza. Quindi, seguendo una tabella pre-determinata si ottiene un valore medio piuttosto che quello corretto.

Per chiarire la mia risposta ti faccio un esempio. Supponiamo che tu stia facendo una frittata. Nel mio caso, gli ingredienti che uso sono uova (2 uova intere), peperoncino in polvere, sale, cipolle, olio di cocco. Ma la frittata fatta da un hotel ha ingredienti diversi. Potrebbe essere due uova intere, pomodori, garam masala, tonnellate di olio. Se si calcolano le calorie, dato che l'olio usato negli hotel è sempre superiore a quello che mangiamo di solito a casa, le calorie della frittata fatta in hotel sono più alte. (le calorie degli altri ingredienti sarebbero quasi le stesse).

Ora come calcolare le calorie degli alimenti sconosciuti:

1. Elenco gli ingredienti degli alimenti sconosciuti
2. Controlla le loro calorie separatamente
3. Aggiungi e il totale sarebbe le calorie totali.

Buon appetito. Se hai qualche domanda, puoi scrivermi. Felice di aiutare.

P. S: sono un lettore di qoura causale che uno scrittore, quindi scusate il mio inglese sub standard.