Qual è il modo migliore per avere uno stomaco pulito al mattino?

1. Il modo migliore è lo yoga se uno è cronico fare Laghu shankhprakshalan
2. terapia con l'acqua
3. rimedi naturali

YOGA LAGHOO SHANKH-PRAKSHALAN ( LAVAGGIO INTESTINO)

Tecnica:

Bere due bicchieri di acqua salata tiepida il più velocemente possibile. Esegui dinamicamente i seguenti cinque asans, otto volte ciascuno nella sequenza corretta, cioè Tadasan, Tiryak Tadasan, Kati Chakrasan, Tiryak Bhujangasan e Udarakarshanasan. Bevi altri due bicchieri d'acqua e ripeti gli asan otto volte ciascuno. Ripeti il processo per una terza e ultima volta. Vai in bagno ma non sforzarti se c'è un movimento intestinale o no. Se non c'è movimento immediatamente, arriverà più tardi. Battere esegue il Kunjal Kriya e subito dopo aver completato la pratica. Questa pratica dovrebbe essere praticata al mattino quando lo stomaco è completamente vuoto, prima di assumere qualsiasi cibo o bevanda. Consenti un'ora per questa pratica. Non eseguire questa pratica nei giorni di pioggia.
Tadasan,

Tiryak Tadasan,

Kati Chakrasan,

Tiryak Bhujangasan

Udarakarshanasan.

In principio tre giorni di seguito. In caso di stitichezza, specialmente malattie pita come flatulenza, acidità, indigestione e altri disturbi digestivi, infezioni del sangue come acne, allergia, infezione del sangue, gotta; aiuta a prevenire le infezioni urinarie o qualsiasi altra malattia che può essere curata da esso, riferita da un buon insegnante Yog,

in ogni caso, può essere praticato quotidianamente fino a quando la condizione migliora. Dopo aver completato questa pratica riposare per mezz'ora prima di prendere qualsiasi cibo o bevanda. Non ci sono restrizioni alimentari speciali e nessun cibo speciale deve essere assunto dopo questa pratica. Non cercare di forzare un movimento intestinale; dovrebbe essere completamente naturale. Combinando questa pratica con il digiuno o con un'alimentazione leggera si possono ottenere maggiori benefici.

Mentre il metodo completo svuota e pulisce completamente l'intero sistema digestivo, il Laghoo o metodo breve ha solo lo scopo di incoraggiare il normale funzionamento dell'intestino. È un metodo eccellente ma semplice per incoraggiare un buon movimento intestinale ed è ideale per coloro che non sono in grado di praticare la versione completa. Laghoo è altamente raccomandato per coloro che hanno disturbi digestivi come la stitichezza, specialmente le malattie pita come flatulenza, acidità, bruciore al cuore, agli occhi, indigestione del corpo e altri disturbi digestivi.

Questo è anche meglio per le infezioni del sangue come l'acne, allergia, infezione del sangue, lebbra, gotta; aiuta a prevenire le infezioni urinarie e la formazione di calcoli renali, ed è usato in molte situazioni di terapia yoga. I farmaci possono essere continuati in modo sicuro.

Terapia dell'acqua per la stitichezza normale

Bere acqua al mattino presto senza spazzolare è uno dei migliori pathy naturali in grado di curare molte malattie, può curare la stitichezza facilmente, permettendoti di perdere peso. Questa acqua sciacqua le tue feci.
Conserva l'acqua in una brocca di rame. Mettetela prima del sole se potete. Quando andate a letto, mettetela vicino al letto e bevete l'acqua dalla brocca di rame. Si può iniziare da 250 ml (10 once) e aumentare gradualmente fino a 1500 ml (60 once), bere prima di lasciare il letto.
Bere acqua prima di lavarsi i denti. Poiché c'è saliva immagazzinata sulla lingua durante la notte, l'acqua porta questa saliva al tuo stomaco, che ti aiuta a digerire facilmente.
Se bevi qualsiasi cosa accetti l'acqua può essere tè, caffè o succhi di frutta ecc. distruggeranno il tuo sistema digestivo così come i tuoi denti.
Si lavi sempre i denti dopo aver bevuto acqua.
Se ha stitichezza dopo aver bevuto acqua si sieda in piedi e provi a camminare per qualche metro.

Rimedi naturali

Fichi

I fichi sono molto ricchi di fibre e agiscono come un lassativo naturale. Quando i fichi freschi sono disponibili, mangiateli con la buccia. La buccia contiene la maggior parte delle fibre e del calcio.

Prendete due o tre mandorle e fichi secchi.

Mollateli in acqua per qualche ora.

Fate la pasta.

Prendete questa pasta alla sera.

Olio di ricino

Essendo un lassativo stimolante, l'olio di ricino stimola il piccolo e grande intestino e migliora il movimento intestinale. Basta ingerire uno o due cucchiaini di olio di ricino a stomaco vuoto. Per migliorare il gusto, puoi prenderlo con un succo di frutta.

In poche ore, noterai un enorme miglioramento della tua condizione. Non devi ripetere questo rimedio per un periodo prolungato perché può causare effetti collaterali.

Semi di lino

I semi di lino hanno molte proprietà medicinali insieme a tonnellate di fibre e acidi grassi omega-3. Inoltre, i semi di lino hanno una proprietà lassativa, che può essere molto utile per curare casi di stitichezza da lievi a molto gravi. Immergilo in acqua per 5-6 ore. Mangiare i semi e bere quest'acqua

Gauva aiuta a risciacquare facilmente

Psyllium

Un membro della specie di piantaggine, lo psyllium è un lassativo di fibra naturale che aiuta a creare feci voluminose. Lo psillio è spesso usato per trattare la stitichezza cronica e può essere combinato con altri lassativi, sia naturali che sintetici. Può causare reazioni allergiche, nausea, mal di stomaco o vomito.