La corsa o il tapis roulant bruciano grasso, rendendo le gambe più snelle.
La camminata è un’ottima alternativa se non ti piace correre.
La bicicletta o la cyclette aiuta i muscoli delle gambe.
Dieta e Alimentazione
Cosa accade se consumo solo 800 kcal al giorno?
Alimenti da 800 kcal: proteine e verdure bollite condite con un cucchiaino di olio crudo, ceci, lenticchie, carne arrosto magra, pollo, pesce e tonno senza olio.
Perché le modelle sono così magre?
Quante calorie consumano le modelle al giorno?
Si prega di non superare le 1200 calorie al giorno, a meno che il medico non lo consigli.
Cosa succede se consumo tremila calorie al giorno?
L’aumento di peso è il risultato di un consumo costante di calorie rispetto a quello che bruci quotidianamente.
Disturbi Alimentari
Problemi con l’alimentazione incontrollata: In alcuni momenti, la persona perde il controllo e mangia una quantità eccessiva di cibo.
Questo disturbo è noto anche come Binge Eating Disorder in inglese.
