Routine di allenamento CrossFit
Correre da venti a cinquanta minuti e alternare esercizi cardiovascolari con esercizi di tono.
- 25 squat
- 50 piegamenti sulle braccia
- 150 crunch per il corpo
- 50 piegamenti con le mani su una panca per i tricipiti
- 50 salti in aria
Perdita di peso con CrossFit
Per perdere peso, utilizza il CrossFit e fai attenzione a questa dieta.
Consigli per un miglior fiato nel CrossFit
Durante l’allenamento, fare respiri profondi e corretti è essenziale.