Attività fisica divertente
Trova un tipo di attività fisica che ti diverta abbastanza da farla ogni giorno. I nostri suggerimenti sono i seguenti:
- Cammina o corri.
- Bike.
- Pilates o yoga.
- Hoop!
- Pulizia della casa.
Consumo calorico
- Quanti chilometri devo fare per bruciare 300 calorie?
- Camminata lenta: 300 calorie/ora.
- Camminata sostenuta: 550 calorie/ora.
- Quante calorie brucia Plank Yahoo in un minuto?
- Corporatura di 1,70m e 65kg: circa 7 calorie/minuto.
- Quante calorie si bruciano poi facendo la doccia?
- 7 calorie/minuto.
- 294 calorie in 15 minuti.
- 588 calorie in 30 minuti.
Esercizi fisici
- Calorie bruciate con esercizio addominale: Analisi dell’energia bruciata in 5 minuti – 49 calorie.
Utilità del reggiseno push-up
- Calorie bruciate con reggiseno push-up:
- 1h10min – 98 calorie.
- 2h15min – 147 calorie.
- 3h30min – 294 calorie.
Esercizi per tricipiti
Bodybuilder possono utilizzare questi esercizi per aumentare la massa muscolare dei tricipiti:
- Pacchetto con una presa stretta.
- Dip in parallelo.
- La stampa francese.
- Estensioni sulla testa.