Benefici del Correre e Camminare
- Correre:
- Consumo di calorie a diverse velocità
- Stimolazione muscolare
- Effetti sul corpo e sulla mente
- Camminare:
- Consumo di calorie a diverse velocità
- Stimolazione muscolare
Importanza degli Esercizi Fisici
- Effetto negativo della corsa sulla schiena
- Importanza di esercitare i glutei per la corsa
- Consigli per mantenere un corpo asciutto
Consigli Nutrizionali
- Ruolo del potassio e delle proteine per un fisico asciutto
Conclusioni
Miglioramenti fisici e mentali con l’attività fisica.