Come scegliere i biscotti per la colazione?

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Zuccheri e Grassi: Controlla la quantità di zuccheri e preferisci prodotti con burro o olio extravergine di oliva.
Quantità Consigliate: Limita l’assunzione a due fette biscottate al giorno per una dieta sana.
Biscotti Integrali: Ottima alternativa per la colazione o lo spuntino, ricchi di fibre.

Perdita in una Settimana: Limite di 800 calorie al giorno per perdere 5 kg.
Perdita in un Mese: Consumo extra di circa 1300 Kcal al giorno per raggiungere l’obiettivo.