Mangiare sano per la salute
In altre parole, mangiare male causa malattie croniche, in particolare diabete e malattie cardiovascolari, e può anche portare alla morte. Impara i consigli del nutrizionista su come mangiare in modo sano.
Effetti di una masticazione sbilanciata
Cosa succede se si mastica solo da un lato? La masticazione monolaterale stimola preferibilmente l’emisfero opposto del cervello oltre a causare squilibri nei muscoli masticatori che provocano contratture nei muscoli del collo, che infine portano a spostamenti delle spalle, della colonna e del bacino e influenzano tutta la postura.
Importanza di mangiare piano
Perché bisogna mangiare piano? Per perdere peso, mangiare lentamente aiuta la digestione. Inoltre, fornisce al cervello il tempo necessario per ricevere il segnale di sazietà dallo stomaco. Assumerai meno calorie se mangi piano e mastichi con cura.