Esercizi per bruciare calorie
- Salire e scendere le scale
- Correre
- Squat
- Saltare la corda
- Andare in bicicletta
- Ballare
Calorie bruciate con squat
| Tempo | Calorie bruciate |
|---|---|
| 5 minuti | 49 Calorie |
| 10 minuti | 98 Calorie |
| 15 minuti | 147 Calorie |
| 30 minuti | 294 Calorie |
Calorie bruciate con Cardio Dance
A seconda del ritmo dei balli e dell’intensità delle coreografie si riescono a bruciare dalle 50 alle 100 calorie ogni 10 minuti.