Rischi per la tiroide e gravidanza
Il fucus (alga marina), le alghe marine tipiche, la melissa e gli isoflavoni di soia sono piante da evitare in caso di problematiche tiroidee durante la gravidanza. Le donne con ipotiroidismo possono avere figli e vivere senza la tiroide con un’attenzione extra.
Suggerimenti dietetici
- Pesce e Omega 3: Consumare pesce almeno tre volte alla settimana per ridurre il colesterolo e i trigliceridi.
- Cereali integrali: Preferire i cereali integrali per regolare la glicemia.
- Antiossidanti: Consumare alimenti antiossidanti come frutta secca e tè verde.
Trattamenti e alimenti da evitare
I trattamenti per l’ipertiroidismo includono farmaci, iodio radioattivo e talvolta interventi chirurgici. Evitare alimenti con elevati contenuti di zuccheri semplici e grassi saturi, limitare il consumo di glutine.
Alimenti consigliati
Molti cibi sani sono adatti per le persone con ipotiroidismo come uova, carne, pesce, frutta, verdura, cereali e semi privi di glutine, latticini e bevande senza caffeina.