La pasta integrale secca da 40 grammi contiene 139 calorie.
Valori nutrizionali e calorie di 70 grammi di qualsiasi tipo di pasta: 235 kcal.
Ci sono 65 grammi di carboidrati saturi e 12 grammi di proteine in 70 grammi di pasta.
Pesi e Misurazioni durante la Dieta
La quantità di pasta secca utilizzata deve essere moltiplicata per 1,3 per avere la stessa porzione di pasta fresca.
Misurare utilizzando le manciate: l’approccio della nonna – una manciata di pasta corta ha 40 grammi di peso, una manciata di spaghetti ha 80 grammi, una manciata di riso e altri cereali equivale a 45 grammi, una manciata di farina pesa trenta grammi.
Pesatura Alternativa dei Alimenti
Contare è l’opzione alternativa: L’esperto rivela: "Ti servono, per esempio, 80 orecchiette o 60 fusilli per arrivare an una porzione".
Usa le dita per "pesare" gli spaghetti: circa 90 grammi sono ospitati nello spazio tra l’indice piegato e la metà del pollice.
Peso e Marca
Migliora il tuo acquisto di Voiello Brand – L’articolo pesa 500 grammi e il pacco pesa 4.08 kg. La forma dell’articolo è rigatoni.
