Calorie bruciate e tempo di pedalata
Quando pedali per sei chilometri, quante calorie vengono bruciate? Il ciclista su una bicicletta da strada consuma 136 kcal con una forte pedalata, si muove a 27,6/km/ora, spinge i pedali con 160 Watt e impiega 13 minuti.
Risparmiare tempo con la bicicletta
Muoversi in bicicletta significa risparmiare tempo. La World Health Organization afferma che circa il 50% dei viaggi in auto in Europa copre una distanza inferiore ai 5 km. È possibile percorrere questa distanza in 15–20 minuti di bicicletta, risparmiando così tempo per fermarsi in coda o cercare parcheggio.
Perdita di peso e tempo di pedalata
Quanti chilometri devo fare in bici per perdere un chilogrammo? Ciò significa che dovrai percorrere 324,9 km per bruciare 1 kg di grasso. Per perdere peso, è necessario pedalare almeno due o tre volte alla settimana e per almeno 45 o 50 minuti di seduta.