Consigli per il consumo di gelato durante una dieta
Nel piano dietetico del paziente, i nutrizionisti di solito specificano la quantità e le volte settimanali in cui il paziente può consumare gelato. Il gelato artigianale alla frutta non dovrebbe essere consumato più di due volte alla settimana. Mangiare gelato tutti i giorni non fa bene, anche se scegli ogni volta un nuovo gusto o sempre quello alla frutta. Ricordate che gli zuccheri rimangono nel tuo girovita e potresti ingrassare se non fai attenzione.
Scelta dei gusti di gelato e calorie
Il gelato alla frutta è meglio rispetto alla crema se si sta seguendo un regime dietetico, considerando che un cono di due palline alla frutta contiene circa cento chilocalorie e una coppetta dello stesso peso con crema e cioccolato apporta circa 180 chilocalorie. Preferire un bel gelato fatto in casa o un cono alla frutta piuttosto che il gustoso ma troppo calorico gelato con panna, nocciole e cioccolato.
Calorie nel gelato
- Quante calorie sono presenti in quattro palline di gelato? 576 chilocalorie
- Valori nutrizionali e calorie di quattro palline di gelato di crema.
Peso del gelato
- Quanto pesa in media un gelato? 50 gr
Il peso di una pallina di gelato dipende chiaramente dalla sua grandezza, quindi è impossibile dargli un valore assoluto. Tuttavia, possiamo stimare generalmente che una pallina di gelato pesa circa 50 grammi.