Legumi per una dieta dimagrante
Il Journal of the American College of Nutrition afferma che i legumi come lenticchie, piselli, fagioli e ceci possono contribuire a ridurre la pancia e il giro vita.
Alimenti consentiti senza zuccheri e carboidrati
- Proteine animali e vegetali
- Dolcificanti naturali come l’agave
- Yogurt, latte e derivati
- Frutta, verdure e olio
- Burro e olio
Tipi di pasta consigliati per la dieta
La pasta a base di farro è la più povera di calorie con 330 calorie per 100 grammi.
- La pasta integrale è consigliata per aumentare l’apporto di fibre.
- Mangiare pasta tre volte alla settimana con porzioni di 60-70 grammi.
- Abbinare la pasta a condimenti ricchi di fibra alimentare.
- Slim Pasta Fettucine è a base di glucomannano per perdere peso.
Pasta con basso indice glicemico
La pasta FiberPasta, con semola di grano duro e inulina, ha un basso indice glicemico (IG 23) e un 15% di fibra.