Come calcolare il suo peso ideale?


Calcolatore di IMC

Qual è il tuo peso ideale? Calcola il tuo IMC! IMC CLASSIFICAZIONE:

  • 18,5–24,99: peso corporeo normale
  • 25–29,99: sovrappeso
  • 30,0–34,99: obesità di 1° livello (adiposità)
  • 35,0–39,99: obesità di 2° livello (adiposità)

Calcolo del peso forma

Come calcolare il peso forma in base all’età? La formula per calcolare l’IMC è: Kg del peso / (altezza in metri)²

Peso ideale donna

Quanto deve pesare una donna? La formula è: Peso ideale donna = altezza -104. Ad esempio, una donna alta 170cm avrà un peso ideale di 66 kg.

Età e crescita in altezza

A quale età si smette di crescere in altezza? La crescita staturale si blocca verso i 16-17 anni per le femmine e i 18-20 anni per i maschi.

Alimenti per aumentare l’altezza

Cosa mangiare per aumentare l’altezza? Alcuni alimenti utili per la crescita in altezza sono:

  • Piselli, fagioli e lenticchie
  • Salmone
  • Carne di pollo
  • Riso integrale
  • Pasta integrale
  • Pane integrale
  • Porridge con fiocchi d’avena
  • Muesli

Valutare la crescita in altezza

Come capire se si cresce ancora in altezza? Per valutare se si sta ancora crescendo, si possono fare radiografie per valutare lo stato delle cartilagini. Durante la pubertà e l’adolescenza, è possibile verificare lo stadio di sviluppo attraverso appositi controlli.

Lascia un commento