Calcolatore di IMC
Qual è il tuo peso ideale? Calcola il tuo IMC! IMC CLASSIFICAZIONE:
- 18,5–24,99: peso corporeo normale
- 25–29,99: sovrappeso
- 30,0–34,99: obesità di 1° livello (adiposità)
- 35,0–39,99: obesità di 2° livello (adiposità)
Calcolo del peso forma
Come calcolare il peso forma in base all’età? La formula per calcolare l’IMC è: Kg del peso / (altezza in metri)²
Peso ideale donna
Quanto deve pesare una donna? La formula è: Peso ideale donna = altezza -104. Ad esempio, una donna alta 170cm avrà un peso ideale di 66 kg.
Età e crescita in altezza
A quale età si smette di crescere in altezza? La crescita staturale si blocca verso i 16-17 anni per le femmine e i 18-20 anni per i maschi.
Alimenti per aumentare l’altezza
Cosa mangiare per aumentare l’altezza? Alcuni alimenti utili per la crescita in altezza sono:
- Piselli, fagioli e lenticchie
- Salmone
- Carne di pollo
- Riso integrale
- Pasta integrale
- Pane integrale
- Porridge con fiocchi d’avena
- Muesli
Valutare la crescita in altezza
Come capire se si cresce ancora in altezza? Per valutare se si sta ancora crescendo, si possono fare radiografie per valutare lo stato delle cartilagini. Durante la pubertà e l’adolescenza, è possibile verificare lo stadio di sviluppo attraverso appositi controlli.