Quante calorie ha un piatto di pasta in bianco?


Valore calorico della pasta:

  • 360 Kcal per 100g di pasta in bianco
  • 101 calorie in 30g di pasta tipo pastina
  • 313 calorie in 90g di pasta integrale secca

Dosaggio e calorie:

Per una porzione equivalente di pasta fresca, moltiplicare per 1,3 la quantità di pasta secca utilizzata. Ad esempio, 130g di pasta fresca equivalgono a 100g di pasta secca, con un apporto calorico di 350 kcal.

Misurare la porzione di spaghetti:

  • Utilizzare le dita: lo spazio tra indice a metà altezza del pollice corrisponde a circa 90g di spaghetti.
  • Utilizzare un tappo di bottiglia: contiene circa 100g di spaghetti.

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