Quale software "diario di allenamento" è il migliore per registrare gli allenamenti di corsa, ciclismo e pesi?

Utilizza un foglio di calcolo, puoi impostarlo esattamente come vuoi.

Tutte le app e i software che ho visto sono carenti in un modo o nell'altro.

Se sei interessato a tracciare percorsi e velocità allora avrai bisogno di un telefono gps o un dispositivo simile. Io uso un telefono android, con l'app "my tracks", che crea automaticamente un foglio di calcolo di google app nel tuo account google - che'coprirà i tuoi dati di ciclismo e corsa.

Mentre un foglio di calcolo è ideale per registrare gli allenamenti della parte superiore del corpo, presumibilmente l'allenamento di resistenza.
Basta usare la linea superiore della tabella con tutti gli esercizi che fai come intestazioni di colonna, la colonna all'estrema sinistra come le date, e semplice aggiungere in voi ripetizioni, set e pesi in ogni colonna (o avere 3 colonne per esercizio se si desidera monitorare in questo modo). Puoi stampare il foglio di calcolo e portarlo con te sul luogo dell'allenamento, per ricordarti quali esercizi stai facendo e per annotare immediatamente quello che hai fatto.

Ricordati di avere le colonne Recupero, Infortunio, Riabilitazione e Commenti per includere un quadro in via di sviluppo della tua salute generale, questo ti darà i dati per tracciare potenziali problemi di sovra-allenamento o sotto-allenamento.

Conosco un paio di allenatori d'élite che usano fogli di calcolo piuttosto che software specifici.