Perché provo ansia mentre uso WhatsApp?

Cosa ti rende ansioso? Posso fare un'ipotesi, perché so cosa mi rende ansioso e non sono solo! Chi ha mai pensato che un segno di spunta può causare tanta ansia.

Hanno letto il mio messaggio? Segno di spunta grigio, no, non l'hanno ricevuto... cavolo, è diventato un doppio segno di spunta blu 4 ore fa e nessuna risposta!!!

Se non conosci il sistema di risposte di WhatsApp, funziona così

Solo segno di spunta grigio: Messaggio inviato ma non ancora consegnato al dispositivo

Doppio segno di spunta grigio: Messaggio inviato e consegnato al dispositivo ma non letto

Doppio segno di spunta blu: Messaggio aperto e letto!

Ora, immagina di inviare un messaggio molto importante ad un amico e che il doppio segno di spunta blu appaia, ma lui non risponde. Come ti fa sentire questo? Quanto tempo gli dai per rispondere prima di lasciarti prendere dall'ansia?

Mentre il sistema può essere fantastico, può anche ostacolare la nostra salute mentale! WhatsApp usa questo stesso sistema, ma anche FB Messenger e Instagram hanno entrambi il piccolo "Visto" o "Letto" o "Piccola foto del profilo" accanto quando viene letto.

Quindi, per combattere quest'ansia, magari prendi il telefono e chiama un amico se ne hai bisogno. Prendersi una pausa dai social media è sempre una buona idea in brevi periodi per aiutare a creare quell'omeostasi nella nostra mente.