Le applicazioni di 'rumore bianco' sono efficaci?

Il rumore bianco è un suono rilassante che affoga qualsiasi rumore di distrazione che potrebbe rendere il sonno difficile o impossibile. Se sei un utente iPhone, prova l'app Sleep Sounds & White Noise. Puoi scaricarla gratuitamente dall'App Store.

Sia che tu abbia problemi a mettere a letto i tuoi figli o che tu sia un adulto assonnato, questa app ti farà dormire come un bambino. Non ci saranno più notti insonni o sogni di svegliarsi nel bel mezzo della notte.

Questa applicazione ha una vasta collezione di melodie di rumore bianco che ridurranno il vostro stress e vi faranno sentire assonnati. I rumori naturali, come le vaste foreste, gli adorabili uccelli e le fredde cascate, sono usati in questa applicazione.

Per un breve momento, non ero consapevole che stavo usando un'applicazione per aiutare il sonno, dato che mi addormentavo regolarmente con una delle tranquillizzanti storie della buonanotte. Cosa che ho trovato fantastica.

Questa applicazione è un must-have in quanto consente di creare suoni personalizzati e ha una funzione di promemoria del sonno. Questa applicazione vi ricorderà delicatamente quando è ora di andare a letto. È stato meraviglioso essere in grado di dormire tranquillamente ogni notte.