Quali sono alcuni grandi libri su Quantified Self?

Suggerisco "Experimental Man" http://www.amazon.com/Experimental-Man-Reveals-Future-Health/dp/B003156AE6 (se sei interessato alla salute generale) e "Fitness for Geeks" Fitness for Geeks: Scienza reale, grande nutrizione e buona salute: Bruce W. Perry: 9781449399894: Amazon.com: Libri (se siete appassionati di fitness e sport). Per quanto riguarda "4 Hour Body" e fonti simili, una cosa che dovresti ricordare è che il punto di auto-quantificazione e auto-sperimentazione è la personalizzazione della scienza. In altre parole, ciò che ha funzionato per gli altri, compresi gli autori di questi libri, non funzionerà necessariamente per voi. È necessario sperimentare con diverse diete e regimi di allenamento da soli per trovare la TUA soluzione perfetta.

L'analogia che mi piace usare è che posso scrivere un libro che mi dice che fare il solletico ai piedi prima di andare a letto migliora il mio sonno. Posso poi iniziare a vendere il libro e le piume "appositamente progettate" per il solletico, e ci sarà sempre una parte della popolazione per la quale questo metodo funzionerà. Essi diventeranno i miei seguaci e "sostenitori" di questo metodo, pubblicando recensioni entusiastiche, condividendo storie di successo, ecc. Più persone compreranno il libro e le piume, e più si uniranno al mio gruppo di fan. Ma per il resto delle persone, questo metodo non funzionerà affatto.

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Puoi esprimere la tua vita quotidiana in numeri? Puoi migliorare la tua vita trasformandola in una serie di giochi ed esperimenti? Segui il mio esperimento personale di Quantified Self per scoprirlo: http://www.measuredme.com