Quali sono i vantaggi di usare un fitbit?

A titolo informativo, possiedo il Fitbit Blaze, il Surge, il Flex 2 e il Charge 2. Sono più familiare con il Blaze.

Fitbit e simili smartwatch per il fitness possono essere super utili o non così utili, a seconda di ciò che si desidera monitorare.

In generale, penso che Fitbit abbia un'app per la salute/fitness molto buona in relazione agli altri.

Dove è debole (insieme a tutte le altre app simili):

Ma un'area in cui tutte le app per la salute sono in ritardo, e ne ho provate molte, è la capacità di inserire informazioni sul sollevamento pesi come esercizi, set e ripetizioni. Ho sollevato per anni e il monitoraggio di questo è importante in modo da sapere quanto peso usare ogni settimana.

L'app Fitbit cronometra la durata dei vostri allenamenti di sollevamento pesi e traccia la frequenza cardiaca, ma questo è tutto.

L'app Fitbit è eccellente per i corridori, i ciclisti e il cardio in generale. Può tracciare e registrare i tuoi percorsi, il che penso sia utile per l'allenamento e per le persone che cercano di migliorare. Ma molte app per la salute/fitness possono fare questo; non c'è bisogno di avere un Fitbit.

Motivazione:

Tracciare la tua forma fisica e la tua attività quotidiana può essere un motivo. Dubito che possa essere l'unico motivatore, ma può aiutarvi a camminare un po' di più, a fare più scale (tiene traccia dei piani saliti) e può incoraggiarvi a correre un po' di più ogni settimana perché potete vedere la mappa dei vostri percorsi di corsa.

Può anche incoraggiarvi a lavorare un po' di più per ottenere risultati migliori con la frequenza cardiaca.

Dico "potrebbe" perché la tecnologia in realtà non lo farà per te; hai bisogno di abbracciarla, usarla e rivederla per ottenere qualcosa da essa.

La mia caratteristica preferita di Fitbit App:

Una caratteristica che è incredibile è il monitoraggio della nutrizione con l'app Fitbit. C'è un enorme database e si può rapidamente tracciare tutto il cibo che si mangia in un dato giorno. Mentre riporterà le calorie, ovviamente le calorie non saranno accurate al 100% perché il cibo che si mangia potrebbe non essere identico al conteggio calorico nel database. Nel complesso, però, puoi vedere cosa stai mangiando, individuare i modelli e potrebbe essere un ottimo motivatore per migliorare la tua dieta.

Qui ci sono degli screenshot dell'app Fitbit per la nutrizione:

Schermo successivo:

Qui c'è un video del Fitbit Blaze. A 6:27 inizia la parte dell'app della panoramica in modo da poter vedere in generale le caratteristiche disponibili: