I fitness tracker con funzione di monitor della pressione sanguigna sono accurati?

Sono abbastanza precisi.

Non sono i numeri assoluti che stai cercando.

Se stai monitorando la tua pressione sanguigna durante una corsa di 5 km, scoprirai che la tua frequenza cardiaca (polso) è un po' più alta della tua "frequenza cardiaca a riposo". Questo è come dovrebbe essere, dal momento che il tuo cuore è impegnato a pompare sangue agli arti per tenere il passo con le esigenze di ossigeno che i muscoli richiedono durante l'esercizio. La tua pressione sistolica e diastolica sarà anche più alta, perché il tuo cuore sta pompando più forte per raggiungere la quantità necessaria di flusso di sangue ai tuoi muscoli per fornire il glucosio del sangue ai muscoli, e per portare via l'acido lattico e altri prodotti della produzione di energia dai muscoli.

Ora, dove un monitor "indossabile" della pressione sanguigna diventa molto utile è quando si monitora il "recupero" - cioè quanto velocemente il tuo polso fa il suo effetto.Se sei un cacciatore di dati, non c'è niente di male nel monitorare e tracciare i tuoi segni vitali prima, durante e dopo il tuo allenamento. La precisione non è così importante come le tendenze - come hai fatto oggi rispetto a ieri rispetto a una settimana fa rispetto a un mese fa.

Io personalmente non ho un wearable, e misuro solo i miei segni vitali a riposo. Sono felice di usare questi dati per capire quanto bene sto facendo. Personalmente, sono felice di tracciare il mio allenamento per distanza/tempo/calorie (uso un'app mobile chiamata RUNKEEPER), e lascio le informazioni più complesse sulla pressione sanguigna per un monitor per uso domestico con un bracciale a pressione (gli indossabili di solito monitorano al polso o al dito, e probabilmente non sono così vicini alla pressione sanguigna reale).