Salumi adatti per colesterolo alto
Grazie alla loro bassa percentuale di grassi saturi, alcuni salumi sono adatti per le persone con colesterolo alto:
- Affettati come speck sgrassato, bresaola, affettato di tacchino o pollo
Metodi naturali per ridurre il colesterolo
Ci sono diversi metodi naturali per ridurre il colesterolo:
- Eliminare i prodotti fritturati e industriali
- Eliminare gli zuccheri non necessari
- Limitare il consumo di grassi animali
- Preferire latte scremato
- Utilizzare olio EVO
- Consumare più fibre solubili provenienti da legumi, cereali integrali, frutta e verdura
Sostituti salutari per le sottilette
Per sostituire le sottilette in modo salutare, si consiglia la mozzarella per pizza in panetto. Ha solo tre ingredienti: latte, caglio e sale.
La fondazione di Philadelphia
La città di Philadelphia fu fondata da William Penn nel 1681 e fu la capitale della Pennsylvania fino al 1799. Durante il periodo rivoluzionario americano, Filadelfia ospitò il primo Congresso continentale e la Convenzione costituzionale. Tra il 1790 e il 1800, fu anche la capitale provvisoria degli Stati Uniti.