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Consumo calorico durante l’esercizio fisico
- Prendi calorie per gli addominali da 4,09 a 7,29
- Per gli affondi, da 5,28 kcal/min a 9,33
- Per le flessioni, da 4,03 calorie al minuto a 9,95 calorie al minuto
Consumo calorico in attività quotidiane
- Lavarsi le mani: Una lavata di un’ora con i sanitari può bruciare 250 calorie
- Stirare: Puoi bruciare 150 calorie all’ora
Effetti del consumo eccessivo di acqua
- Il sangue cambia: Se si beve troppa acqua, il sangue si diluisce troppo e può causare alterazioni nelle concentrazioni di sodio e potassio
Igiene dopo l’evacuazione
- Dopo ogni evacuazione e prima di usare il bidet, pulisciti con la carta igienica. Un eccesso di feci può intasare lo scarico.
