Quali sono le migliori combinazioni di fitness tracker, app e siti web per utilizzare i dati in modo significativo?

Vi dirò cosa ho usato. Non so se sono i migliori.

Ho iniziato con Myfitnesspal.com. Ti permette di inserire i tuoi pasti ed esercizi. Ti aiuta a tenere il conto delle calorie mangiate rispetto all'esercizio. Vi aiuterà anche a pianificare la vostra perdita di peso se lo desiderate. Ha un PC e applicazioni per il telefono per la sua interfaccia. Ci sono diverse applicazioni per il monitoraggio dell'attività (camminare e correre). Puoi inserire il sollevamento pesi e calcolerà le calorie. Ci sono dispositivi tra cui Fitbit che possono fornire dati direttamente nell'app.

Ho comprato un Fitbit e l'ho usato per un po'. Poi sono passato a un monitor di attività basato sul telefono. Poiché correre con un telefono può essere un problema e avevo bisogno di un monitor per le pulsazioni cardiache, ho comprato un monitor simile a un orologio.

L'unica cosa che non mi piaceva di Myfitnesspal era la creazione di pasti personalizzati. Tutto quello che mangi e bevi ci va dentro. Se non c'è devi crearlo e dare un conteggio delle calorie. È possibile salvarlo in modo da doverlo fare solo una volta. Questo dovrebbe essere fatto con ogni App.

Buona fortuna