Qual è il modo migliore per utilizzare il tracker del sonno?

Il fit versa è il più affidabile ed è anche generalmente accurato quando si tratta di misurazioni.

Il conteggio dei passi è decente, così come il mio polso a diversi livelli di intensità di allenamento e il monitoraggio automatico del tipo di esercizio.

Quindi l'accuratezza dei dati di base del sonno, della frequenza cardiaca e del movimento forniscono un ottimismo che il monitoraggio delle fasi del sonno è una stima abbastanza decente.

Un'aggiunta chiave al nuovo Versa è l'assistente vocale Alexa incorporato. È fantastico essere in grado di dettare messaggi con la voce, fare ricerche generali e impostare allarmi, timer, promemoria e altro ancora. È una caratteristica molto utile che aiuta a fare di questo Fitbit il miglior smartwatch fino ad oggi.

Come activity tracker, è un compagno utile in palestra.

È bello avere il polso, le calorie bruciate e il timer al polso, e gli allenamenti sullo schermo se lo desideri. Puoi anche portarlo a nuotare, visto che può gestire profondità fino a 50 metri.

Puoi memorizzare fino a 300 canzoni per l'ascolto via Bluetooth, usarlo per i pagamenti senza contatto, ricevere notifiche ed esplorare un numero crescente di App.

Il Versa 2 ha uno schermo OLED da 1,4 pollici che è luminoso e vibrante anche alla luce del sole.

Inoltre, ha un'eccellente durata della batteria di 6 giorni.

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Luci di sveglia

E' usato come terapia della luce e imita un calmante, oscurando il tramonto di notte e un'alba naturale al mattino per migliorare il sonno, l'energia e il benessere - specialmente nei mesi con meno luce solare naturale.

Sostenuto da ricerche cliniche, la simulazione dell'alba dovrebbe svegliarti con un umore e un livello di energia migliori, mentre l'oscuramento notturno dovrebbe migliorare il riposo.

La sveglia Wake-Up Light ti sveglia gradualmente con una luce naturale (che aumenta da 20 a 40 minuti prima dell'ora della sveglia) e un altoparlante che suona una scelta di cinque suoni di sveglia, o una radio FM con funzionalità tap-to-snooze. Puoi anche regolare il suono fino a zero, così l'unica cosa che ti sveglia è la luce.

Tuttavia, se imposti la luce per illuminare 30 minuti prima dell'ora di sveglia scelta, dovresti essere sveglio, naturalmente, prima che i 30 minuti siano passati.