Qual è il miglior prodotto di allarme per migliorare il sonno?

Dopo essermi laureato all'IIT Bombay, mi sono trovato di fronte a un dilemma simile - dormivo molto tardi (intorno alle 3) e avevo problemi terribili sia con il sonno che con lo svegliarmi in tempo per qualsiasi cosa.

Quando sono arrivato all'IIM Ahmedabad, ero afflitto dallo stesso problema, ma grazie a un mio amico ho iniziato a frequentare la palestra. A causa della stanchezza durante il giorno, ho iniziato gradualmente a dormire prima e quando mi sono laureato ero arrivato all'1 di notte.

Al lavoro, ho raddoppiato la mia routine e ho iniziato a mangiare in modo più appropriato. Questo sicuramente ma costantemente ha iniziato a migliorare il mio modello di sonno. Ora sono arrivato a un punto in cui non riesco a dormire oltre le 8 del mattino e trovo difficile rimanere sveglio oltre l'1 di notte. Mi sveglio senza sveglia e dormo senza un promemoria. Va da sé che dormo come un bambino.

Cosa implica tutto questo? Il tuo corpo è il miglior prodotto sveglia per migliorare il sonno. È una soluzione rapida? Absolutely not.

Is it the best thing you could add to your life? Absolutely yes.