Quali esercizi possiamo fare invece di camminare?

Stai facendo una domanda che avrebbe probabilmente un milione di risposte. per renderti le cose più facili ci'è un sacco di esercizi che puoi fare che sono molto più semplici senza muovere il sedere.

Il primo della lista è lo yoga. Lo yoga può bruciare un sacco di grasso e anche aiutare il tuo corpo a sentirsi molto calmo e aumentare un sacco di forza. Ovviamente dovrai iniziare a praticare ancora e ti consiglierei di tenere un computer portatile con il tuo cellulare di fronte a te per guardare il video di qualcuno che lo fa e poi praticare le pose da solo. non si dovrebbe prendere più di un mese per iniziare ad abituarsi a fare yoga e si inizierà a vedere i cambiamenti nel tuo corpo in circa 8 a 10 settimane. Sicuramente sperimenterete un aumento della forza, della ritenzione di ossigeno e della resistenza. Sono stato fortemente suggerire lavorando sul vostro morto insieme con pure e che farà una combinazione esplosiva che trasformerà il vostro body.

Seconda cosa che si può fare è piuttosto che uscire si può fare spot jumping, se u hanno corda si può saltare una corda si può solo letteralmente in piedi e saltare lentamente come si r lento jogging. Saltare sarebbe ugualmente efficace forma di exercise.

Third si può fare con un sacco di stretching e un sacco di allenamenti di peso corporeo. Ovviamente è possibile guardare tutti i video su YouTube se si digita in allenamenti senza pesi. Si apriranno centinaia di siti web che spiegano come fare allenamenti a casa.

Ricorda che qualsiasi esercizio tu faccia la respirazione è la chiave e il resto 90% è la tua dieta. Vorrei suggerire di seguire uno stile di vita di digiuno intermittente e tra cui una buona quantità di proteine moderata quantità di carboidrati e qualche buona quantità di grassi nella vostra dieta. Tutto online ovviamente mostrerà i cambiamenti nel tuo corpo in 7 a 10 settimane o prima.

Spero che questo aiuta buona fortuna e Dio benedica.