Sindrome da Burnout: Definizione e Cause
La sindrome da burnout deriva da una risposta prolungata e intensa allo stress da lavoro, portando ad esaurimento emotivo, distacco mentale e mancanza di realizzazione personale.
Chi è a Rischio di Burnout?
Il burnout è più comune tra coloro che lavorano in ambiti sociali sociosanitari e sanitari, come medici, psicologi, assistenti sociali e infermieri.
Sintomi e Segni di Crollo Emotivo
I sintomi includono mancanza di motivazione, problemi di sonno, irritabilità, affaticamento fisico e nervosismo.
Le Tre Dimensioni del Burnout
Le dimensioni della sindrome del burnout sono l’esaurimento emotivo, la depersonalizzazione e la realizzazione personale.
Comunicare con il Datore di Lavoro
Per discutere un problema con il datore di lavoro, stabilisci cosa desideri chiedere, organizza un incontro e sii proattivo nel suggerire soluzioni.
Esprimere Insoddisfazione al Capo
Per discutere la propria insoddisfazione con il lavoro, organizza un incontro con il capo, sii positivo, suggerisci cambiamenti e chiedi consigli.
Esprimere Desiderio di Cambio Lavoro
Per comunicare al capo il desiderio di cambiare lavoro, prepara una lettera di dimissioni chiara e positiva sull’azienda.