Se prendo un cucchiaio di miele al giorno, cosa succederà?

Bright Side ha trovato un tale prodotto, che si è rivelato essere il miele comune. Oggi esploriamo le sue proprietà salutari. E sicuramente ne mangeremo un cucchiaio d'ora in poi.

Il miele è un eccellente antiossidante, il che significa che il suo consumo regolare pulirà il tuo corpo da varie tossine. Inoltre, le sue proprietà antibatteriche miglioreranno notevolmente la condizione della tua pelle.

Se stai controllando il tuo peso, i medici raccomandano di escludere tutti i dolci a base di zucchero - ma non il miele. Questo perché lo zucchero presente nel miele ha una composizione diversa da quella degli altri dolcificanti. Il miele stimola il metabolismo, che è essenziale per la perdita di peso.

Il miele non ha affatto colesterolo. Al contrario: i suoi componenti e le sue vitamine contribuiscono a diminuire i livelli di colesterolo. Il consumo quotidiano di miele ha un effetto benefico sul livello di composti antiossidanti nel corpo che possono combattere il colesterolo in eccesso.

La ricerca dimostra che gli antiossidanti contenuti nel miele possono prevenire il restringimento delle arterie. A seconda del luogo in cui si verifica, il restringimento può portare a insufficienza cardiaca, deterioramento della memoria o mal di testa. Bere un bicchiere d'acqua con qualche cucchiaio di miele sarà sufficiente per evitarlo.

Altre ricerche dimostrano la capacità del miele di combattere lo stress, ripristinare il sistema di difesa antiossidante delle cellule e, di conseguenza, migliorare la memoria. Inoltre, il calcio contenuto nel miele viene facilmente ingerito dal cervello, il che ha un effetto benefico sul suo funzionamento.

Lo zucchero contenuto nel miele aumenta il livello di insulina nel sangue, che poi rilascia serotonina. La serotonina si trasforma ulteriormente in melatonina, un ormone che promuove la qualità del sonno.

Il miele è un forte antisettico, quindi si raccomanda di mangiare un cucchiaio di miele a stomaco vuoto. Questo semplice rituale aiuta a prevenire varie malattie associate al tratto digestivo. Inoltre, mentre passa attraverso lo stomaco, il miele distrugge i germi e guarisce le piccole ferite della mucosa.

Questo potrebbe sembrare strano, ma un fatto è un fatto. Il miele aiuta a calmare i nervi e ad alleviare la fatica. Il glucosio contenuto nel miele è essenziale per il lavoro dei neuroni. Viene assorbito rapidamente nel sangue, il che favorisce il rilassamento e l'alleviamento dei disturbi psicologici.

Bonus: combinazione di miele e aglio

Se combinato con un altro rimedio naturale con forti proprietà antisettiche e curative - l'aglio - il potere del miele aumenterà di dieci volte. Il miele infuso con l'aglio rafforzerà il tuo sistema immunitario e ti manterrà in buona salute. Avrai bisogno dei seguenti ingredienti:

• 3-4 teste d'aglio
• 1 tazza di miele grezzo
• un piccolo barattolo con un coperchio

Separare le teste d'aglio in spicchi, e rimuovere i loro strati esterni. Metteteli nel barattolo e poi versateci sopra il miele. Rimuovere le bolle se necessario. Coprire il barattolo con un coperchio e metterlo in infusione per qualche giorno. Prendete un cucchiaio al giorno a stomaco vuoto, e vi sentirete energizzati e in salute come non mai.